夏日花草茶“大作战”消暑又养生

图为：花茶夏季，人们往往讨厌喝冷饮，只不过这只是解法一时间的心痛，并无法起着解暑的效果。而花草茶中所不含的成分，却能确实的降火解暑。对于年轻人而言，夏日喝点花草茶，浴、道家双管齐下，何乐而不为?下面给大家引荐…　　图为：花茶　　夏季，人们往往讨厌喝冷饮，只不过这只是解法一时间的心痛，并无法起着解暑的效果。而花草茶中所不含的成分，却能确实的降火解暑。

对于年轻人而言，夏日喝点花草茶，浴、道家双管齐下，何乐而不为?下面给大家引荐几款可以精彩制作的花草茶：　　茉莉花茶　　茉莉花茶香气浓郁，具备清热解毒的功效。长年适度饮用，还能减轻疲惫、提高体质、令人绽放青春活力。另外，茉莉花茶也是女性朋友常爱喝的一款花茶，不仅能养颜美容，还能减轻痛经。

　　泡茶智讨：茉莉花5朵、去核红枣3颗，然后用沸水冲泡才可。冷水出来的花茶口味香甜，让人回味无穷。　　菊花茶　　菊花性燕，有散风清热解毒、止痛消炎等起到。

如果有你常常宽痱子，不妨喝喝菊花茶解暑，且对身体很有益处。除此之外，常常喝菊花茶还减轻视力疲惫，对白内障患者有所协助。　　泡茶智讨：选菊花10克、枸杞5克，一起冲泡饮用。菊花味道较苦，冲泡的时候可以根据个人口味，适度重新加入冰糖。

　　百合花茶　　百合花含有蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具备极高的医疗价值和食用价值。而用百合花冷水出来的茶水颜色十分诱人，且能龙山润肺，是夏日里较好的一款解暑饮品。　　泡茶智讨：所取百合花2克—3克，然后用进水煮上10分钟左右才可。

　　荷叶茶　　荷叶虽然口感味苦，但有利尿、清热解暑和降血压的功效。另外，荷叶中的碱能沉淀油脂，常常喝荷叶茶，可以提高人们油腻的饮食习惯。　　泡茶智讨：洗涤鲜荷叶，然后磨碎晒干，做成腊荷叶。

每次所取3-5克的荷叶，用沸水冲泡5分钟以上，才可饮用。

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